大部份都市人都是坐在辦公室工作，很少活動的機會。
再加上平日又沒有時間運動，久而久之，就會容易出現脊椎問題，造成造成各種痛症。
今日就同大家介紹脊椎。
1. 認識脊椎
脊椎是人體骨骼的一部份，具有支撐身體，保護脊髓和神經的作用。脊椎由7節頸椎， 12節胸椎，五節腰椎，骶骨和尾骨組合而成。每節之間又有椎間盤、關節和韌帶連結成一條靈活又牢固的脊椎，是人體的中軸，有前屈、後伸、左右側屈及左右旋轉的運動功能，能支持身體重量，抗地心引力。
正常的脊柱在側面看頸部和腰部向前突出胸部和尾部向後突出，呈成雙S形彎曲。
除了支撐身體的功能之外，脊椎內有椎管，管內是脊髓，脊髓為中樞神經的主要部分，上通枕骨而通往腦部。脊椎連系神經、血管、臟腑（心、肝、脾、肺、腎等）及四肢的肌肉、關節、皮膚等相連起來。感官信號通過脊髓傳到大腦，腦發出指令通過脊髓傳到身體各部分，所以脊髓是人體傳導信息，完成各種反射，進行生命活動的重要部分。
另外，脊椎管內有骨髓，骨髓內紅骨髓，有造血功能，製造紅血球和白血球。紅血球的作用是輸送氧氣，促進人體新陳代謝；白血球的作用是強化免疫力，增強抵坑疾病能力。
2. 脊椎病
脊椎的問題可以大致分為三類，變形，發炎性，非發炎性。
變形
在正常情況下，脊柱可以向前、後、左側、右彎曲，亦可以進行一定程度的旋轉。 但是如果長期姿勢不正或疾病影響，就可能會出現以下問題：
脊柱後凸：長期低頭使用手機或電腦，可能造成頸椎過度後凸，形成駝背。
脊柱前凸：長時間穿著高跟鞋，久坐或孕婦，都可能令到腰椎過度前凸。
脊椎側彎：是指脊骨向左或向右彎曲，通常是在青春期長高時發生，或者是長期姿勢不良所引致。
脊椎病變
是所有脊骨疾病的總稱。當有發炎時，被稱為脊椎炎。若影響到脊椎關節時，則稱為脊椎關節病變。
發炎性
僵直性脊椎炎：是一種自體免疫系統失調所引起的疾病，因被自身免疫系統錯誤攻擊，而導致脊椎持續性的發炎。患者的脊椎骨長期發炎腫脹，造成疼痛及僵硬，久而久之關節處便會融合在一起。
博特氏病：是一種結核菌侵犯到脊椎的疾病，特徵是脊椎僵硬、活動會痛、局部有壓痛等。
椎間盤炎：即是椎間盤受細菌感染所引起。通常是泌尿道或呼吸道感染後經由血液傳播，又或者是手術帶入的皮膚的菌群所造成。
非發炎性
脊椎關節退化：是指椎間盤、脊椎關節和脊骨逐漸磨損所造成的疾病，常見於長者身上。這些變化最終會對脊髓和神經構成壓力，造成腰部疼痛和僵硬，更甚者會出現腳痛或坐骨神經痛，腳部麻痺或乏力。
椎弓解離：簡單來說即是椎弓骨折。是脊椎後側的結構，是構成脊椎構造最細的地方。進行受力較多的運動，像是舉重、打籃球或者是極限運動，會比較容易造成骨折。
脊椎滑脫 ：是指某節的椎骨向前或向後位移，最常發生於腰部，大部份是因為長期久坐、搬重物時使力不當、重覆性過度彎腰及轉腰、以及習慣性駝背凸肚等不良姿勢所致。如果有椎弓骨折，亦都會增加脊椎滑脫的機會。
椎管狹窄：椎管內藏著脊髓及神經的管道，當椎管內壁收窄，會令脊髓和神經受壓而出現抽筋、疼痛、麻痺或甚失去感覺的情況 。 通常是因為長期姿勢不良或脊椎整體退化所引起。
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